Kurs Highlights
Achtsamkeit & Selbstführung
Stress bewusst erkennen und achtsam handeln.
Innere Balance
Gelassenheit und Ruhe im Alltag stärken.
Klarer Handlungsplan
Struktur und Fokus im Leben finden.
Ressourcen aktivieren
Eigene Stärken gezielt nutzen.
Kursbeschreibung
Dieser Online-Kurs richtet sich an Menschen, die aktiv mitgestalten wollen, statt nur zu reagieren. Du lernst, mit Stress bewusst umzugehen, in deiner Mitte zu bleiben und deinem inneren Kompass zu folgen – selbst dann, wenn es im Aussen laut wird.
Der Kurs ist für alle geeignet, die ihr Leben mit mehr Klarheit, Ruhe und Selbstbestimmung gestalten möchten – egal ob im Angestelltenverhältnis, in der Selbstständigkeit oder im privaten Bereich.
Statt ständigem Suchen findest du Klarheit, Handlungsfähigkeit und Verbindung mit dir selbst. Du erforschst deine Bedürfnisse, erkennst typische Stressmuster und entwickelst eigene Strategien für mehr Energie, Gelassenheit und Selbstführung.
Achtsamkeit, mentale Techniken, Körperübungen und kreative Reflexion helfen dir, dein inneres Gleichgewicht nachhaltig zu stärken – beruflich wie privat. Die Inhalte können für die persönliche Entwicklung genutzt und – mit entsprechender Sorgfalt – in die berufliche Praxis integriert werden.
Ablauf Inhalte
- Gesamt: 14 Stunden
- 7 Live-Demo-Sessions à 2 Stunden (19:00 – 21:00 Uhr)
- Alle Sessions werden aufgezeichnet und stehen im Anschluss 12 Monate lang zur Verfügung
- Alle Inhalte werden kreativ und erfahrungsorientiert mit NeuroGraphik® vertieft
20.01.2026
01
Status quo: Analyse des Alltags
– Was fehlt? Was ist zu viel?
27.01.2026
03
Achtsamkeit üben:
DATUM 5
04
Körperarbeit y Mini Entspannung:
DATUM 7
06
Persönliches Zeitgefühl & Selbstorganisation:
eigener Rhythmus statt starrer Pläne
DATUM 2
1.2
Stress verstehen:
30.01.2026
03
Mentale Techniken & Reframing:
Perspektiven wechseln, Wirklichkeit gestalten
DATUM 6
05
Ressourcenarbeit & Imaginationsreisen:
Körperwahrnehmung, Signale erkennen
DATUM 8
07
Persönliches Zeitgefühl & Selbstorganisation:
eigener Rhythmus statt starrer Pläne
- Abschlussarbeit: persönlicher Balance-Fahrplan / Gleichgewichts-Map
- Abgabe als PDF über WeTransfer oder SwissTransfer
- Teilnahmebestätigung nach mind. 70 % Anwesenheit und Abgabe der Arbeit
- Kurs ersetzt keine Therapie, sondern ist Selbsterfahrung und Weiterbildung
Teilnahmevoraussetzungen
- Voraussetzung: Basiskurs NeuroGraphik Plus Teil 1
- Laptop mit Kamera
Kursleitung
Tatiana Terentieva
Life-Coach, PhD in Psychologie, NeuroGraphik® und NeuroDesign® Trainerin, MBA
Anmeldung und Kosten
Preis 490 Euro einfügen
- Anmeldung nach Zahlungseingang verbindlich
- Zugangsdaten für Live-Sessions und Aufzeichnungen per E-Mail
- Arbeitsmaterialien eine Woche vor Beginn in der geschlossene Kommunikations-Gruppe
- Austausch in der geschlossene Kommunikations-Gruppe
- Kursgebühr laut aktueller Preisliste auf der Webseite
- Kursinhalte verfügbar für 12 Monate
- Wiederholerpreis möglich
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